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健康を維持するには?

いつまでも健康でいたい、病気にはかかりたくない、これが本音です。そうならrないためにも日頃から健康を意識し、情報に敏感になっておきましょう。

倉敷市:“メタボ”克服、挑戦者を募集 /岡山
倉敷市健康増進室は、市内在住か在勤の40~74歳で「腹が太い」と感じている人に、ダイエットに挑戦するチャレンジチームへの参加を呼び掛けている。一人では続けにくい減量に仲間と取り組むことで、健康的で確実な目標達成を目指す。...

健康食品やサプリメントで気をつけること!
ただ、とにかく健康食品やサプリメントをとりまくるだけではダメ><.ものによっては、とりすぎると良くない栄養分なんかもあるし、そのまま流れてしまう栄養分なんかもあるからね!やっぱり、きちんと自分に足りないものを把握して、それを補う形で...

「池田流病気知らずのウオーキング健康法」を10人に
日本で最初にウオーキングの学術的研究を提唱した第一人者が、長年の実体験をもとに、歩いて健康な体と心をつくる効果的な日常実践法を、わかりやすく解説。著者の池田さんは東京学芸大の教授で、日本ウォーキング協会の常務理事。現代人の多くが「生活不...

症候群について調べまとめていますので、ご参考になさてください。

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