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毎日健康の学習を進めてます

食事と健康に気をつけ、適度な運動を欠かさないのが健康で病気にかからない生活習慣です。

失敗しました。人と約束をしてたことをつい忘れてしまいました。でもしてしまったことを嘆いても仕方がないです。気持ちを切り替えて健康の学習を先に進めてしまおうと考えています。にしてもしばしば同じミスを起こしてしまうのは情けないです。

健康の学習にはおおよそ書籍を参考にしていますが、やはり何時間も休みなく見ていると体に負担がかかります。そういう場合はちょっと休憩もかねておやつを作ったりします。結構簡単にできてしまうものもありますから、休憩には最適です。作ったものを堪能しつつ健康の勉強というのもおつなものです。本日は体の具合もよく健康の学習もいいところまでいきました。

健康とダイエット共にバランスよく、長続きさせましょう。

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